伤害只会引来更多伤害

面对最亲近的人，当冲突发生时，往往因为感觉被刺伤，本该是同一阵线的两人却变得像是对立的敌人，彼此伤害。为了避免造成难以弥补的裂痕，以下这十个行为，涵盖对关係具有伤害性的五种行为类型，非常需要自我节制。
●行为类型一
．联盟或孤立：在家中寻求盟友或孤立对方。常见的有：和孩子一起出门，不告诉伴侣；对孩子说伴侣的坏话，让孩子讨厌父亲／母亲。
．冷战：长达数天以上的「冷暴力」，让关係持续降至冰点。
【关係杀伤力】
当你试图用联盟或孤立、冷战的方式来对付另一半时，也许是要让伴侣明白，自己受了多少委屈、有多么被对方忽视或轻视，想让对方也尝尝这样的滋味，或是想让伴侣明白自己是很有影响力的，例如孩子都听我的、站在我这边。
然而这么做的结果，却可能是不断地推开对方，让彼此的关係更难靠近、更疏离。
●行为类型二
．暴力：使用暴力来发洩情绪、伤害对方。包括争吵时摔东西、动手殴打、强制性行为等。
【关係杀伤力】
当你运用不同形式的暴力，包括肢体殴打、摔东西、鄙视的言语（包括髒话）、违背配偶意愿的性行为等，或许是想让对方理解你有多受伤、或是多在乎。
实际情况却适得其反。你的配偶，甚至是孩子，可能对你产生更多的恐惧与疏离。
●行为类型三
．逼迫：以各种方式要胁对方做其不愿意做的事情。像是以死相逼、拿孩子出气，都是非常具有伤害性的行为。
．惩罚：试图惩罚伴侣。包括不跟对方做爱、拒绝给付生活费等。
【关係杀伤力】
当你以各种方式逼迫或惩罚对方时，想展现自己绝对的是非位置与权力，其实可能不自觉地成了情绪勒索的施压者。
无论你想得到的结果是什么，始终不曾获得真正的满足，因为被勒索的那一方，可能只是一种有如交付赎款般，与你妥协的配对位置。
●行为类型四
．公审：把冲突扩大，诉诸公审。例如把其中一方的父母拉进来讨公道，或是在社群软体公开冲突的内容。
．公开：在公开场合大声争吵、辱骂对方。
．当着孩子的面：屡屡在孩子面前发生冲突或争执。
【关係杀伤力】
当你在两个人的事情里，把其他人拉进来时，反映的可能是内在渴望被认同的需求。但这也让自己失去一个机会──在面对关係困境时，发展属于自己的解决能力。
而在孩子面前争吵或是在公开场合大吵，容易让争执的两人像上了舞台般下不了台，更是吵得不可开交，也使目睹冲突的孩子感受到强烈情绪风暴，影响身心的成长。
●行为类型五
．揭疮疤：明知是对方的痛点，还故意刺激对方。
．离开：转身离家或不告而别，甚至是向对方表明自己单身时，过得更好。
【关係杀伤力】
当你直指对方内在的弱点，或是大吵后转身离开，可能想凸显问题是对方的，或单纯希望伴侣好好地想想，让彼此冷静一番。
却因为在争执当头，你的好意无法被对方好好接收，甚至可能危及彼此的信任关係。